完整一日流程（把前面串起来）
| 时间 | 动作 | 对应章节 |
|---|---|---|
| 前一晚 | 复盘（十项清单）→ 选出自选池 → 写明日计划（关注哪些、什么条件下买卖、仓位上限） | 复盘 |
| 8:00 前 | 看外盘/期货、官媒、持仓公告，修正计划 | 复盘 / 心态地基 |
| 9:15–9:25 | 盯竞价：量能、抢筹/出逃、强转弱信号 | 竞价 |
| 9:30–10:00 | 早盘定方向：大盘→板块→龙头；只做计划内 | 早盘市场情绪 / 买点 |
| 10:00–14:00 | 中盘看趋势承接，逢弱低吸 / 等方向 | 早盘市场情绪 / 买点 |
| 14:00–15:00 | 尾盘定次日：异动参与、跳水离场、无量拉升不追 | 早盘市场情绪 / 卖点 |
| 15:00 后 | 复盘当日：记录→反思→推演；撤军线触发则次日空仓 | 13 / 10 |
闭环口诀：盘前有计划，盘中不决策；先看大盘，再看板块，最后看个股；资金确认是唯一标准，只做确定性交易
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延伸阅读（相关深度模块）
本页知识点在以下专门模块有更深入的展开，建议交叉阅读：仓位管理；做T 高抛低吸；风险管理实操
盯盘实战示例（完整走一遍）
用 德明利（001309）真实交易日——2025-09-12 涨停突破日（昨收 99.40、今开 104.30、收盘 109.38 涨停、成交 18.1 亿）——走完一整天。盘中路径依据真实日线量价重建（分钟级数据该接口不提供），请当成模板套用到你的自选股
📍 盘前（前一天复盘已定计划）
计划：德明利是 AI 存储（NAND 主控）主线前排，昨日（09-11）已放量突破 100 元，今日（09-12）重点观察。预案分两种——弱转强则打回封，强转弱则放弃。仓位上限 2 层，单票 6%
9:15–9:25 集合竞价
• 德明利 09-12 竞价 高开 +4.9%（104.30 vs 昨收 99.40），量能温和放大 → 强势信号。
• 按情绪信号：高开但涨幅未恶性拉到 +8% 以上、且非「冲高回落」形态 → 视为健康抢筹，等开盘确认再决定
9:30–10:00 早盘
• 开盘 104.30，AI 存储板块整体强势（同板块江波龙、香农芯创同步红盘）→ 方向对。
• 开盘后资金直接抢筹，9:35 前后封上涨停 109.38（涨停价）；板上封单稳固，非烂板
10:00–14:00 中盘
• 全天 封板未开，中盘仅有零星炸板即被大单回封 → 不是出货，是筹码锁定良好。
• 板块中军同步走高、成交较昨日（13.7 亿）放大但未天量（18.1 亿）→ 换手健康，持有不加仓
14:00–15:00 尾盘
• 14:30 后封单依旧稳定，无撤单异动 → 确认强势，持有过夜。
• 同板块一只小票尾盘直线拉升但成交额极小 → 按纪律：庄股骗线，不追。
• 14:55 守住涨停封单 → 收盘 109.38 涨停，计划完成（次日延续主升）
当日决策复盘：竞价高开确认强势→开盘不追高、等封板确认；中盘锁仓持有→尾盘封单稳确认。全过程只看大盘/板块/龙头，没被分时杂波带偏，契合「三看三不看」
✓ 我已用德明利示例走通一日盯盘