12. 大盘判断（看天气再出门）
覆巢之下无完卵。大盘是市场环境的晴雨表，决定你的仓位和操作节奏。这一章原体系散落各章，这里独立成章补齐。
12.1 怎么看大盘
大盘通常指上证指数（000001）和深证成指，代表市场平均涨跌，是「市场温度」。看三点：① 趋势（周K 上升/下降/横盘）；② 成交量（放量上涨健康，缩量上涨警惕）；③ 涨跌家数（普涨还是少数撑指数）。
🌤️ 类比：大盘像天气，个股像你要不要带伞。台风天（大盘暴跌）满仓出门大概率淋成落汤鸡；晴天（大盘稳涨）却空仓又错过行情。先看天气，再决定出不出去。
12.2 大盘与个股的关系
俗语：「大盘好时垃圾都飞，大盘差时白马也摔。」统计上 A 股 70%~80% 个股走势和大盘同向。
12.3 短线的大盘条件（课程95）
| 大盘条件 | 能否短线操作 |
|---|---|
| 指数在 20 日线之上，量能温和放大 | ✅ 可以，容错率高 |
| 指数横盘震荡，板块轮动活跃 | ⚠️ 可以，但快进快出 |
| 指数跌破 20 日线且缩量，或连续大跌 | ❌ 休息，管住手 |
⚠️ 提醒：只看自己手里的票、完全不看大盘，是新手通病。大盘是「背景」不是「保证」——大盘好≠闭眼买，仍要选股+止损。
📝 练习：大盘处于明显下降趋势时，合理的做法是？
A. 满仓抄底
B. 轻仓或空仓观望
C. 重仓追热点
D. 融资加杠杆
答案：B。下降趋势系统性风险高，应轻仓/空仓保存实力，等趋势转好再出手。
12.x 情绪周期与龙头战法 【NEW】
和你体系的关系：你 ch.9「买在分歧转一致」就是情绪周期的微观版；本节把镜头拉到「市场群体心理」层面，补全择时框架。
- 冰点：情绪与指数双杀，市场温度极致低温——是试错点的起点。
- 退潮：短线退潮症状（空间板高度下降等）。[待补充：具体症状清单源未全露]
- 弱势切抱团：弱势环境下资金自发合力抱团少数标的。
- 试错：冰点后/新周期初期，主动小仓试错是合格短线选手的功课（「今天没做明天没做都不合格」）。
- 养家次新情绪周期：观察近端次新版块每日表现判断轮回阶段。
✓ 我会用大盘条件决定开不开仓